valerian root ne demek?

Valerian kökü, Valeriana officinalis bitkisinden elde edilen bir bitki ekstresidir. Bu bitkinin kökleri genellikle sakinleştirici ve uyku sağlayıcı özellikleri nedeniyle kullanılır.

Valerian kökü takviyeleri genellikle uyku bozukluğu, anksiyete, sinir sistemini yatıştırmak ve stresi azaltmak için kullanılmaktadır. Ayrıca, bazı araştırmalar, valerianın kas gerginliği ve spazmların tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Valeriana officinalis bitkisi yüzyıllardır tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır ve modern tıp alanında da giderek popüler hale gelmektedir. Bununla birlikte, herhangi bir bitkisel takviyeyi kullanmadan önce, mutlaka doktorunuz veya bir sağlık uzmanı ile konuşmanız önerilir.